Aktualności

JAK PRZETRWAĆ UPAŁY

Rządowe Centrum Bezpieczeństwa doradza jak przetrwać upały:

1.pij dużo niegazowanej wody;

2.ogranicz przebywanie w słońcu;

3.unikaj wysiłku fizycznego.

4.stosuj kremy z filtrem UV.

5.noś nakrycie głowy.

6.noś lekką i przewiewną odzież

7.w ciągu dnia zamknij i zasłoń okna.

8.nie pij alkoholu, bo odwadnia organizm.