Rządowe Centrum Bezpieczeństwa doradza jak przetrwać upały:
1.pij dużo niegazowanej wody;
2.ogranicz przebywanie w słońcu;
3.unikaj wysiłku fizycznego.
4.stosuj kremy z filtrem UV.
5.noś nakrycie głowy.
6.noś lekką i przewiewną odzież
7.w ciągu dnia zamknij i zasłoń okna.
8.nie pij alkoholu, bo odwadnia organizm.
